Bisa dibayangkan bila anda makan 3 kali sehari, berapa banyak kalori yang anda masukkan kedalam tubuh. Itu yang akan menumpuk menjadi lemak dan bisa menjadi penyakit. Pentingnya menjaga pola makan agar tidak kelebihan kalori yang berakibatkan berbagai penyakit salah satunya obesitas dan kolesterol.

Gaya hidup perkotaan sekarang ini, sulit sekali menjaga pola makan, bagi anda yang terjebak dalam kesibukkan disarankan menghindari makanan cepat saji. Karena selain tingginya kalori, makanan cepat saji adalah salah satu makanan yang membuat orang menjadi gemuk dan tidak sehat. Karena kurang serat dan rendah air, satu porsi hamburger saja dengan kentang mengandung 1250 kalori.  Melebihi kebutuhan kalori sehari, ditambah cemilan dan makanan berikutnya. Menurut dr bambang dari universitas indonesia kepada silangsing, anda perlu berjalan sebanyak 1,5 jam atau berlari  sepanjang 10km hanya untuk menghilangkan 8oo kalori dalam tubuh.

Makanya warga Amerika lebih dari 60 Juta penduduk yang obesitas, menurut health warga Amerika menghabiskan 165 Milyar dollar untuk mengkonsumsi makanan cepat saji. Woow, merembet ke negara-negara lain termasuk Indonesia. Tidak heran tingkat obesitas dunia semakin meningkat salah satunya penyebabnya makanan cepat saji. Walau pola makan faktor utama, obesitas bisa juga karena faktor genetik atau kurang olahraga dan istirahat.

Saran silangsing adalah sarapanlah dengan sarapan yang rendah kalori, seperti telur dadar putih, sepotong roti gandum, dan segelas susu non fat dipagi hari. Kemudian siang hari makan karbohidrat lengkap dengan sayur dan lauk pauknya karena setiap orang perlu karbohidarat untuk menjaga keseimbangan tubuh. Malam anda hanya tinggal hilangkan karbohidratnya saja, perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan penganti cemilannya dan minumlah air putih sebanyak minimal 3 liter sehari. Selain menjaga menghindari kalori tinggi, cara ini bisa membuat anda langsing dan sehat.

PS : Jaga pola makan dan hindari makanan cepat saji

Mungkin saatnya anda perlu teman agar bisa mengingatkan, mendatangi anda dalam program menurunkan berat badan. Tempat sharing atau sekedar bertanya pola makan, kadar gizi dan kalori makanan.

Hampir semua customer kami datangi, baik itu menimbang berat badan, atau hanya sekedar konsultasi, kali ini kesempatan silangsing mendatangi para pegawai kantor pelayanan pajak BUMN yang beralamat di tebet raya setelah makam pahlawan. Karena setiap 2 minggu sekali silangsing harus mendatangi customer khususnya daerah jabodetabek.

Bagi yang diluar kota hanya mengontrol pola makan sehat mereka, selain itu meminta menimbang berat badan mereka sendiri. Agar tahu progressnya sampai sebaik apa. Semua harus dikontrol dari turun berat badan, lingkar badan, lingkar perut, lingkar paha, lingkar dada dan lingkar panggul bagi yang perempuan. Tetapi bagi pria hanya lingkar perut dan berat badan saja.

Yaaah minggu ini saatnya silangsing datang ke kantor yang selalu aktif dan ramai ini. Kantor Pelayanan pajak BUMN ini pegawainya ramah-ramah menyambut kami, maklum ini sudah kesekian kalinya mereka dikontrol. Ada Meidy, Mina, Isti dan Nindya, dan beberapa sahabat yang pada hari itu sedang meeting atau keluar kantor. Jadi hanya mereka berempat yang berkesempatan berkonsultasi dan timbang berat badannya.

Setelah 2 bulan ternyata semua punya progress masing-masing tergantung dari konsistensi mereka. Buktinya Meidy, ibu dua anak ini dan masih menyusui sudah berhasil turun 10.5 kg dengan lingkar perut menyusut sebanyak 15 cm. Pola makan sarapan sehat dan menjaga makanan protein dan kadar garam dengan baik membuat dia tetap fit dan bisa menjalankan aktifitas walau sedang program menurunkan berat badan.

Sedangnya Isti dan Nindya turun masing-masing 2 kg, tetapi itu sudah membuat celana mereka menjadi longgar. Sedangkan Mina sudah turun 3 kg dengan postur tubuh yang seperti abg sekarang hehe…. Tentu semua hasil karena masing-masing orang berbeda metabolismenya. Perlu kesabaran dan konsistensi dalam keseriusan menurunkan berat badan.

Semoga semua orang semakin peduli akan kesehatan dan mau menjalankan penurunan berat badannya dengan menjaga pola makan, Olah raga dan istirahat. Karena semakin besar jumlah lemak dalam tubuh maka semakin banyak menyimpan penyakit.

Semua orang membutuhkan protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral untuk dapat bertahan hidup. Namun, untuk dapat berkembang dan menjadi lebih baik, dibutuhkan antioksidan, nutrisi tumbuhan, dan suplemen-suplemen lain yang sesuai kebutuhan setiap tubuh. Tidaklah mudah dan perlu upaya untuk mengkonsumsi cukup makanan kaya nutrisi setiap hari, tetapi herbalife menjadikan tetap sehat itu mudah dan praktis.

Oleh sebab itu para ilmuan Herbalife menyatukan pemikiran-pemikiran hebat, Dewan penasehat Gizi / Nutrition Advisory Board (NAB) dan tim ilmu pengetahuan internal herbalife, yang terdiri dari dokter-dokter piawai dan ahli-ahli terkemuka di bidang kesehatan dan nutrisi, adalah kekuatan dan pemadu di balik produk-produk inovatif herbalife.

Pilihan produk-produk Pengelolaan Berat Badan, Nutrisi sesuai target dan energi & kebugaran diformulasikan untuk membantu tubuh mengasimilasikan nutrisi-nutrisi dengan lebih baik, menghilangkan kotoran dan membangkitkan energi sehingga Anda dapat dengan mudah dan berhasil berada posisi terbaik, bahkan hingga ke sel-sel tubuh anda.

Selain itu, produk-produk Perawatan Pribadi Outer Nutrition Herbalife akan membantu Anda terlihat dan merasa muda diluar dan sehat didalam.

Secara keseluruhan, yang ingin dicapai adalah kesehatan dan kesejahteraan. Herbalife dapat membantu Anda meraihnya sepanjang hayat.

Jadi, bagaimana sebaiknya anda merawat sel-sel Anda agar sel-sel itu dapat merawat dan menjaga Anda? Pupuklah mereka dengan vitamin, mineral, antioksidan dan nutrisi-nutrisi lain yang dibutuhkan. Dan cara terbaik untuk menutrisi sel adalah dengan bahan alami. Itulah sebabnya mengapa bahan dasar Nutrisi Selular Herbalife. Dan Seluruh formulasi ilmiah di balik semua produk herbalife adalah, penggunaan nutrisi-nutrisi tumbuhan.

Herbalife memaksimalkan Nutrisi Selular melalu formulasi-formulasi ilmiah unik. Yaitu pemilihan bahan-bahan campuran berkualitas tinggi dan metode-metode yang digunakan untuk mempertahankan nilai-nilai nutrisinya. Inilah cara herbalife dalam mempersonilisasikan program untuk memenuhi kebutuhan individual. Inilah kelebihan dan keunggulan herbalife.

Golongan Darah O, merupakan golongan darah tertua, sehingga orang-orang dengan tipe ini merasa memiliki golongan darah terbaik. Pemilik golongan darah ini cenderung berprestasi tinggi dengan banyak energi dan sangat terorganisir. Makanan yang bisa dimakan dengan bebas yakni daging tanpa lemak dan ikan. Sementara karbohidrat dan susu harus dikurangi. Sedangkan olahraga yang pas untuk pemilik golongan darah O adalah, latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari. Jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat juga bisa menjadi latihan yang pas.

Golongan Darah B, Tidak ada golongan darah yang melambangkan segala sesuatu dengan “ekspresi moderasi” lebih dari B. Pemilik golongan darah ini cenderung sangat praktis. Umumnya tipe golongan darah B lebih mudah menurunkan berat badan. Golongan darah B, bebas mengkonsumsi daging, ikan, kopi sayur-sayuran dan biji-bijian gandum. Namun, makanan olahan harus dihindari. Sementara olahraga yang pas untuk jenis golongan darah ini adalah latihan moderat, yang menggunakan otak serta tubuh. Tim olahraga seperti kelas menari, netball atau kelas lainnya bisa menunjang diet jika dilakukan dua atau tiga kali seminggu.

Golongan Darah A, Orang yang memiliki golongan darah ini cenderung sangat kreatif, pemecah masalah yang baik dan bisa sangat sensitif. Golongan darah A perlu lebih banyak mengonsumsi protein dan biji-bijian. Kurangi makan daging dan lebih banyak sayuran, karbohidrat gandum. Makanan yang boleh dikonsumsi adalah kacang-kacangan, biji-bijian, sereal, pasta, buah dan sayuran. Sementara produk susu harus dihindari jika rentan terhadap alergi. Jangan terlalu banyak konsumsi daging. Tipe orang dengan golongan darah ini biasanya kurang aktif berolahraga. Mereka cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan dan olahraga outdoor.

Golongan Darah AB, Kombinasi jenis A dan B, Anda memiliki komponen makanan dari keduanya. AB memiliki bakar cerdik menjadi kreatif, memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis dan bergaul dengan banyak orang. Hindari makanan daging, ganti paket makanannya dengan makanan vegetarian dan jangan terlalu banyak mengonsumsi daging. Ikan, sayuran, karbohidrat dan biji-bijian adalah contoh makanan yang bebas dikonsumsi kapan saja. Sementara jenis olahraga yang cocok untuk tipe golongan darah ini adalah yoga atau pilates seminggu sekali dan beberapa sesi boleh mencoba melakukan jogging ringan secara intens.

Nah mana type golongan darah anda?, itu hanya sedikit gambaran dalam menjalankan program diet sesuai golongan darah. Semua olahraga cocok buat golongan darah apapun hanya disesuaikan dengan typenya saja, makanan sayuran dan buah-buahan juga tidak ada pantangan buat golongan darah mana pun. Semua pola hidup sehat bermula bagaimana menjaga pola makan hidup sehat. Karena hanya tiga cara hidup sehat, pola makan, olahraga dan istirahat.

Salam cintasehat

Batubara sekarang adalah barang tambang yang sangat bernilai tinggi. Oleh sebab itu tentu para karyawannya harus extra menjaga energi dan staminanya dengan hati-hati baik karyawan bagian administrasi apalagi karyawan bagian explore luar daerah. Intinya setiap orang harus tetap sehat, dan selalu fokus dalam bekerja.

Ada sepuluhan orang yang silangsing presentasikan produk termasuk satu orang pria. Setelah mereka dianalisa anehnya kebanyakan malah underweight, yang berarti  kurang lemak tubuhnya. Hanya 2 orang obesitas ringan, satu orang pak roso obesitas sedang, nah sisanya ingin program menaikkan berat badan hehe… Tidak seperti pada umumnya yang silangsing datangi. Nah salah satu karyawan, Ibu Devi yang setiap hari ngegym juga ingin lemak perutnya semakin kencang dan sedikit berotot. Padahal setiap hari berolahraga dan sudah tidak makan pada malam hari. Tenang kawan-kawan insyaAllah segera ada hasilnya yaa…

Masalah berat badan memang terkadang menjadi masalah setiap orang. Menurunkan berat badan dan menaikkan berat badan sama sulitnya. Karena setiap orang mempunyai metabolisme yang berbeda-beda. Lemak tubuh sangatlah diperlukan tubuh setiap orang, oleh karena kita harus mengontrolnya dengan sebaik mungkin dengan pola makan yang sehat. Makanan adalah bahan bakar tubuh, semua makanan itu yang akan menjadi organ dan lemak dalam tubuh.

Naaah karyawan perusahaan batubara ini benar sekali, karena sudah sadar akan harga sebuah kesehatan. Jadi mereka tidak segan-segan memanggil silangsing untuk menjadi konsultan nutrisi mereka. Intinya adalah sehat dan bonusnya  menjaga berat badan, menurunkan berat badan, dan menaikkan berat badan. Semua tergantung pola yang sudah di formulasikan dalam nutrisi selular herbalife. (Silangsing akan datang lagi yaah perdua minggu kedepan dan kita lihat hasilnya hingga maksimal sesuai target masing-masing).

Semoga semakin banyak orang yang perduli akan kesehatan, dan menjaga pola makan dengan gaya hidup modern yang serba praktis ini.

Kesehatan bukanlah segala-segalanya tetapi segalanya tak berarti tanpa kesehatan.

Salam cintasehat

Ibu satu anak ini tinggal diperumahan Metro Ciledug, sehari-harinya bekerja di Bank Mega cabang Permata Hijau. Diusianya yang baru saja berulang tahun yang ke 41, memungkinkan ia harus selalu menjaga kondisi kesehatan dan fisik. Sebenarnya Uti sudah mengenal herbalife dari salah satu tetangganya sekitar bulan Desember 2010. Disamping agent yang menawarkan produknya sibuk dan kurang memperhatikannya. Ia menjadi tidak konsisten menggunakan produk maka hasilnya tidak begitu maksimal.

Uti Indarwati Granadi nama lengkap ibu cantik ini, mengaku hobby travelling tetapi takut naik pesawat hehe. Selalu pulang pergi kantor menggunakan sepeda motor ketimbang mobil barunya. Pengusaha salon dan perhotelan ini juga mempunyai sebuah yayasan yatim piatu. Setelah ditemui dikantor oleh silangsing yang dulu adalah teman kuliahnya akhirnya uti berniat menggunakan kembali produk herbalife dengan konsisten ditemani oleh silangsing.

Memasuki satu setengah bulan menjalankan program akhirnya Uti sudah mulai terbiasa dengan pola makannya. Dan hasilnya berat badan yang sebelumnya 62 kg menjadi 57 kg (data terakhir silangsing kontrol dan akan terus menyusut). Padahal yaaah walaupun agak bandel karena hari libur uti masih mengaku suka makan sembarangan pada malam hari dan hanya sedikit minum ternyata masih bisa juga turun berat badannya sebanyak 5 kg dalam waktu singkat.

Maag akut yang selama ini dideritanya, lambat laun mulai ternetralisir dan berkurang karena telah menganti sarapan sehatnya. Uti sekarang sangat energik dan tidak mudah ngantuk lagi. Padahal perjalanan jauh pulang perginya dengan menggunakan motor kadang membuatnya lelah dan tidak semangat bekerja ditambah macet jalanan dan polusi.

“Menurunkan berat badan ternyata tidak sesulit yang dibayangkan gumamnya riang”, sekarang lemak bagian perut atas sudah mengecil dan tubuhnya kembali terlihat langsing, senang bisa makan martabak keju kesukaannya lagi ditambah secangkir kopi hmmm yummy.

Bahagia bersama keluarga dan makan apa saja tanpa pantangan adalah idaman semua orang. Sukses yaa bu Uti terus dilanjutkan programnya agar sehat dan bugar selalu.

review by joel

Pastinya diluar jam operational nasabah, silangsing nasabah bank mandiri sudah sejak lama dan setia lho hehe…. Dari pak Rizal manager hingga customer service bu Regina semua kita timbang dan analisa tubuhnya. Lebih dari 12 orang disana dan semua kita layani dengan hati-hati. Karena tidak semuanya rapor merah, hanya bu Dina yang kelebihan berat badan.  Yaa semua pria disana walau postur tubuhnya tinggi dan terlihat kurus tetapi lemak perut mereka sudah pada moncong kedepan alias buncit. Tenang pak rizal, panji dan bayu… nanti semua pasti pada langsing bila menganti  sarapan dengan sarapan sehat hehehe…

Bank Mandiri cabang gambir ini termasuk cabang besar, jadi mereka bercerita bahwa banyak jumlah nasabahnya. Sehingga terkadang malas dan lupa minum air putih. Ditambah sederet jajanan dan makanan-makanan enak yang percis disebelah kantor tersebut membuat mereka selalu tergoda ngemil.

Disamping itu mereka juga mempunyai tanggung jawab besar terhadap nasabah. Ketelitian dan stamina yang baik agar selalu maksimal dalam bekerja dan melayani.

Kebesaran bank mandiri selama ini tidak terlepas bagaimana semua karyawan mereka dalam bekerja.  Terima kasih mbak Regina dan teman-teman atas waktunya selama 2 jam, suatu penghargaan bagi kami bisa menjadi konsultan nutrisi teman-teman. Semoga sukses selalu, dan jangan segan-segan bertanya dan bekonsultasi kepada kami kapan saja.

Memenuhi paham Megadosis Law dan Labelling Rule : Tidak berbahaya dikonsumsi dalam jangka panjang atau jumlah yang banyak. Tidak ada larangan penggunaan, tua, muda, anak, ibu hamil, menyusui, orang sakit, sehat dan lain sebagainya. Dikonsumsi lebih dari 60 juta orang yang mengaku puas.

Nutrisi Selular adalah inti Program Pengendalian Berat Badan Herbalife, yaitu memeriksa nutrisi makro dan mikro yang lengkap pada tingkat sel, sehingga tubuh dapat berfungsi optimal dan terjadi pembersihan vili-vili usus, penyerapan gizi optimal serta regenari sel-sel yang lebih sehat.

Prinsip nutrisi selular ini adalah menyajikan nutrisi optimal yang mudah dicerna, diserap dan digunakan sel-sel tubuh. Prinsip ini teruji dan benar selama lebih dari 30 tahun diberbagai negara.

Herbalife dengan konsep nutrisi selular yang sederhana. Semua produk-produk Herbalife diformulasikan secara ilmiah untuk memastikan kesehatan “vili”. Struktur mungil berbentuk seperti jari yang terdapat sepanjang dinding usus ini berperan sangat penting sebagai penjaga, membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak nutrisi, vitamin dan mineral, sementara melindungi dari racun. Semakin sehat vili Anda, semakin efisien Anda dapat menyerap nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan sel-sel Anda akan menjadi semakin sehat.

Menurut obesity.org, sekitar 127 juta orang dewasa di Amerika Serikat kelebihan berat badan, 60 juta diantaranya menderita obesitas dengan 9 juta penderita obesitas berat. Produk-produk Pengelolaan Berat Badan Herbalife menyediakan produk-produk sehat yang merupakan alternatfi memuaskan dari gaya hidup moderen makanan cepat saji.

Program Pengelolaan Berat Badan yang dikembangkan secara ilmiah, sengat sederhana, mudah diikuti dan lezat. Dengan bahan dasar Nutrisi Selular, ini adalah program fleksibel yang dapat dipersonalisasikan untuk setiap konsumen, tergantung pada keinginan mereka, menurunkan berat badan, menaikkan atau menjaga berat badan.

Semua konsep diteliti di Laboratorium Nutrisi Seluler & Molekuler “Mark Huges” di UCLA (University of California, Los Angeles) salah satu dari beberapa universitas yang paling prestisius di dunia. UCLA ini emang termasuk salah satu sekolah beken yang reputasi akademis,science, art dan olahraganya yang paling top. Maskot UCLA adalah beruang yang dijuluki “Bruins”. UCLA ini sekolah top untuk kedokteran, business dan art. UCLA mempunyai kompleks rumah sakit kesehatan sendiri yang juga menjadi fasilitas riset mutakhir dari berbagai jenis cabang kedokteran. Konon bos yakuza jepang spesial datang ke UCLA untuk operasi transplantasi liver karena fasilitasnya yang paling modern dan dokter ahlinya juga yang paling berpengalaman.

Cara penggunaan produk sesuai nutrisi selular sangat mudah.

Rumus:

Satuan Metrik menurut sistem satuan internasional : BMI = kilogram / meter²

Rumus : BMI = b / t²

dimana b adalah berat badan dalam satuan metrik kilogram dan t adalah tinggi badan dalam meter.

Contoh : Berat Badan (BB) : 80 kg, Tinggi Badan (TB) : 160 cm = 1,6 m

IMT :  BB (KG)   =      80 Total = 31,25 Kg/m2

TB (m)2    =  (1,6)2    nilai tersebut sudah kategori kegemukan (Obesitas)

Menurut klasifikasi World Health Organization (WHO), Jika seseorang memiliki IMT > 30 maka orang tersebut dikategorikan dalam kondisi kegemukan (obesitas), dan jika IMT > 25 – 29,9 maka orang tersebut dikategorikan dalam kondisi overweight.

Berikut Tabel Klasifikasi Nilai IMT :

Kebetulan disitus ini kita juga menyediakan gadget buat menghitung Body Mass Index (BMI) disebelah kanan situs ini. Klik metric untuk perhitungan silahkan masukan Tinggi Badan (Height) dan Berat Badan (Weight) kemudian hanya dengan klik calculate maka hasil akan langsung terlihat dengan tanda.

Silahkan dicoba dimanakah posisi Anda? :

Setelah mencoba silahkan tanya kami.

Karena menghargai dan menjaga hubungan baik dengan sahabat. Maka dia bersedia menjadi member VIP 30 untuk sebulan minum di NC (Nutrition Club). Padahal sebelumnya dia telah mencoba beberapa diet karbo, menjaga makan dan berniat melakukan minum obat pelangsing. Maklum ibu dua orang anak ini, harus selalu menjaga kesehatannya karena masih aktif bekerja disebuah perusahaan swasta di kawasan Sudirman. Sesuai pengakuannya, tentu setelah melahirkan 2 orang anak membuat lemak perut atas  sedikit terlihat menonjol dan tebal. Semua celananya sudah sempit dan harus membeli dengan ukuran yang lebih besar.

Beruntung di usianya 37 berkenalan dengan herbalife, karena  semakin membuatnya energi dan bersemangat. Selain itu selama sebulan “Ella berhasil mendapatkan bonus menurunkan berat badannya 5,8 Kg” (sebelumnya 54.9 kg, Sekarang 49.1 kg). Amazing karena hanya menggunakan paket sarapan sehat saja, siang bebas makan dan malam hanya mengurangi makanan karbo. Dan masalah sakit punggung sehabis bangun tidur yang selama ini di deritanya tiba-tiba hilang. Dikantor sudah tidak ngantuk lagi. Dan perut rata, semua celana-celana lama sudah bisa dipakai kembali.

Herbalife produk luar biasa, karena nutrisinya terbaik mudah diserap oleh tubuh, kaya serat dan ada proses detoknasinya. Oleh sebab itu racun-racun dalam tubuh dibuang terlebih dahulu melalui detoknasi, kemudian ditambah dengan nutrisi kaya vitamin, mineral, kalsium dan protein. Sehingga hanya cukup minum paket sarapan saja bisa menurunkan atau menaikan berat badan penggunanya.

Karena herbalife berupa suplemen makanan, tentunya tanpa efek samping, bukan obat apalagi jamu. Semua produknya dibuat secara herbal dan telah direset bisa dikonsumsi secara terus menerus dalam waktu yang lama. Dan bisa berguna bagi semua usia, anak-anak, dewasa, remaja sampai orang tua. Selain itu juga bisa diminum oleh orang yang sedang hamil dan menyusui.

Untuk itu, dengan misi ingin menyehatkan orang lain. Dan ingin membantu orang lain menurunkan berat badan, serta membagi pengetahuan tentang kesehatan kepada banyak orang lagi. Ella bersedia menjadi member herbalife dan membangun situs ini. Agar pengetahuan mengenai nutrisi dapat mudah disebarkan melalui cerita bahagia ini keseluruh penjuru dunia maya.

Review by joel