Mengapa saya begitu gemuk?

Tahukah anda bila memakan satu porsi makanan, nasi ditambah lauk pauk lengkap dengan sayuran sudah memiliki 1000 lebih kalori.   Belum lagi ditambah dengan jus, gorengan dan lain-lain. Sedangkan kebutuhan normal kalori manusia pada umumnya untuk perempuan hanya berkisar 1200 sampai dengan 1500. Sedangkan untuk pria 1300 sampai dengan 1800 saja. Tetapi tergantung dari postur [...]

diet golongan darah, bisa langsing juga lho..

Frustasi dengan program diet pelangsingan berat badan yang selalu gagal? Mungkin Anda juga bisa mencoba program penurunan berat badan dengan mengatur pola makan sesuai golongan darah. Cara ini menjadi salah satu pilihan sejumlah artis dunia. Seperti dikutip dari laman Times India, program diet golongan darah telah lama menjadi salah satu rahasia diet tubuh banyak bintang [...]

Menghitung Indeks Massa Tubuh

Silangsing, Indeks Massa Tubuh (IMT) atau  Body Mass Index (BMI) merupakan suatu pengukuran yang menghubungkan (membandingkan) berat badan dengan tinggi badan. Walaupun dinamakan “indeks”, BMI sebenarnya adalah rasio atau nisbah yang dinyatakan sebagai berat badan (dalam kilogram) dibagi dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter). Seseorang dikatakan mengalami obesitas jika memiliki nilai BMI sebesar 30 atau [...]

Hilangkan selulit dengan diet

Silangsing, Selulit adalah lemak yang menggumpal-gumpal dibawah permukaan kulit. Lemak selulit tidak jauh berbeda dengan lemak yang ada didalam tubuh. Oleh karena itu selulit dapat dihilangkan dengan cara yang sama dengan menghilangkan lemak lainnya. Hanya saja bedanya lebih lama dalam menghilangkannya. Karena lebih terlihat dipermukaan kulit, oleh karena itu mengatur pola makan dan mengkosumsi makanan [...]

Tips Makan di Restoran Tanpa Merusak Diet

Ada kalanya kita merasa bosan dengan pola diet yang dijalankan dan tergoda merasakan nikmatnya makan di restoran. Tidak ada salahnya sesekali menyicipi lezatnya masakan restoran. Tapi jika Anda peduli akan kesehatan dan ingin terus mempertahankan bentuk tubuh ideal, ada beberapa aturan yang perlu Anda ikuti. Untuk menarik konsumen, restoran biasanya lebih mementingkan kelezatan makanan dibandingkan [...]

keep looking »